レース記録

ランニングレース記録　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もどる

レース名	日時/内容	記録	感　　想
２００６　あいの　　土山マラソン　　　　　（滋賀県）	２００６．１１．０５フルマラソン	３：５４：４６　５ｋ２６′４２″ １０ｋ２６′０７″ １５ｋ２５′０８″ ２０ｋ２７′２９″ ２５ｋ２６′３７３０ｋ２８′１８″ ３５ｋ３１′１４″ ４０ｋ３０′１４″	いやはや厳しいレースとなってしまった。通勤ランの８キロでは話になりませぬ。休日は伊吹山マラニックなど４時間の長丁場のジョグを入れないとレース向けの体ができないことがよ～くわかりました。先週は左門岳で満足していたもんね。３０キロ以降はバテてしまって足が言うことを聞いてくれませんでした。
13回東山三十六峰マウンテンマラソン　　　　　(京都府）	２００６．１２．１０３０ｋｍ	３：３１：０７	先週の高賀山～瓢ヶ岳ジョグが功を奏して後半になってもペースが落ちず満足行く走りができた。昨年は3時39分であった。今年より一斉スタートになり、始め４０分はじゅずつなぎとなり、マイペースで走れずいらいらしたがその後は快走する。特に下りは捻挫に気をつけながらスピードアップ。足元を見ながら、景色を眺めながらのマウンテンマラソンは疲れを感じる間もなく充実した一日となった。
第43回御岳マラソン大会　　　　　（岐阜県）	２００７．１０．０７標高差１１８６ｍフルマラソン	４：４７：５４１０ｋ：０：６０２０ｋ：２：０９３０ｋ：３：２１４０ｋ：４：３５	今年の９月は暑くて練習にならなかった。脱水症状気味でバテる方が先という有様だった。何とか３回のマラニックでレースに臨んだ。スローペースから入り２０キロまでは何とか、２０～２５キロの坂はきつかった。しかし晴れて御岳を左手に走ることができたことは幸運であった。３７キロからは一部歩いた。走っている私が早歩きのランナーより遅かったためである。ラスト２キロはスパートでゴールした。あの練習量でこのタイムならまずまずの結果が出せたと思う。
２００７いびがわマラソン	２００７．１１．１１フルマラソン	３：４６：５７１０ｋ：０：５５２０ｋ：１：４７３０ｋ：２：４１４０ｋ：３：３６	先週の５時間マラニックで体作りは進んだと思ったのに実際はそれほどでなかった。５キロ２５分ペースに持ち込もうとしても２６分から～２８分かかり３時間３０分台には乗せられなかった。スピード練習してないもんね。それでもラスト５キロではペースをシフトアップできて良かった。
14回東山三十六峰マウンテンマラソン　　　　　 (京都府）	２００７．１２．０９３０ｋｍ	３：３１：５９	今回は１週前にLSD無しの不安を残した調整となったが、つまりいびがわマラソン以降は通勤ランとハイキングで体力を保っただけである。記録は３時間４５分くらいと予想していたが意外にうまくいった。途中ではコンビニでGPS用の電池を買うなどロスがあってもここまでいけた。出場回数７回でコースを知っている強みか。しかし途中とばして後半足に疲れが来て下り山道で転倒し、１回転。両膝と肩を打撲と擦り傷を負うハプニングに見舞われた。
第44回御岳マラソン大会　　　　　（岐阜県）	２００８．１０．１２標高差１１８０ｍフルマラソン	４：４９：０２１０ｋ：０：５４２０ｋ：２：０５３０ｋ：３：１６４０ｋ：４：３５	今回は自信があった。昨年は３回のマラニックで準備、しかし今年は９月の気候が涼しかったため７回のマラニックができた。十分練習ができて予想タイムは４時間３０分台とみた。しかし昨夜の下痢？左膝の痛み？前半のオーバーペース？とにかくラスト２キロもバテバテで必死にゴールしたという有様だ。５時間の制限時間をクリヤできて良かった。大仕事を終えた後の濁河温泉の露天風呂はこの世と思えぬ極楽浄土であった。
２００８いびがわマラソン	２００８．１１．９フルマラソン	３：５６：３０１０ｋ：０：５５２０ｋ：１：５６３０ｋ：２：５０４０ｋ：３：４５	先週の６時間マラニック、それ以前の練習も含めて、かなり走りこみができたつもりであったが、結果にあまりつながっていなかった。とすると日頃の走り込みがほとんどできていないということになろうか。通勤ランができなくなってまとめて走る週末の走り込み中心のトレーニングとなった。けど現在の生活状況の中で最善を尽くしてきたので良しとしよう。
１５回東山三十六峰マウンテンマラソン	２００８．１２．１２３０ｋｍ	３：４９：５２	今回は７月に痛めた左足膝靱帯のため、十分な練習できていないが、何とか走りきり、京都駅のラーメン街でおいしい博多ラーメンを食べ満足した。
第45回御岳マラソン大会　　　　　（岐阜県）	２００９．１０．１１標高差１１８０ｍフルマラソン	４：３８：２７１０ｋ：０：５４２０ｋ：２：０６３０ｋ：３：１３４０ｋ：４：２５	８月末まで私事で忙しく、解放された後も脱力感、倦怠感で大会を見合わせようと思っていた。２週前の養老山マラニックで５時間、1週前の比良山マラニックで７時間近くジョグしたため、何とかいけるような気になってきた。ふたを開けてみると１５㎞からの登りが軽く、２５㎞からのパノラマラインは久しぶりに気持ちよく走れた。これまでの必死で苦しいばかりの思い出から少し余裕があるレースができた。
１６回東山三十六峰マウンテンマラソン	２００９．１２．１３３０ｋｍ	３：３１：５５	今年度の、２つめで最後のレースである。１１月のいびがわマラソンに出場できず、体が整っていない分、比良山系釈迦岳の約５～６時間マラニックをやった。その効果があり、後半ペースを上げて気持ちよく走りｌきることができた。
２０１０いびがわマラソン	２０１０．１１．１４	３：５８：２０１０ｋ：１：０２２０ｋ：１：５６３０ｋ：２：５２４０ｋ：３：５２	今年から御岳マラソンが廃止となり９月の走り込みができなかった。通勤ラン６㎞と週末のトレイルラン（比良山系、高島トレイル、養老山系）では少し足りなかった。学校祭の劇シナリオ作りなど週末も仕事に追われたのでこれで良しとしよう。最初の１０㎞がスローペースすぎた。３時間４０分台でありたいな～。
１７回東山三十六峰マウンテンマラソン	２０１０．１２．１２３０ｋｍ	３：３２：５２	通勤ランを大会２週前から１０㎞にしたことで終始、息が上がらず比較的楽に走ることができた。やはり週末のトレイルランだけでは体づくりはできないことも痛感した。尾根部で追い越していく攻めの走りは圧巻であった。
２０11　あいの　　土山マラソン　　　　　（滋賀県）	２０．１１．０６フルマラソン	３：５５：５６（ラップ）１０ｋ：５１：５６２０ｋ：５１：１２３０ｋ：５３：４８４０ｋ：６５：１１４２ｋ：１３：４６	１週間前の高島トレイル２は距離３０㎞、累積標高２０００ｍほどでフルマラソンにはぴったりかと思ったがあにはからんや、記録は殆ど伸びなかった。原因は２５㎞までのオーバーペースにありそうである。揖斐川マラソンと違ってダムの近くの平坦の道でランナーズハイとなり、後半足を引きずり走るという有様であった。２００６年と同様である。それにしても揖斐川マラソン２週で定員締め切りとはランネット申し込みが主流となってきているのだろう。
２０１２いびがわマラソン	２０１２，１１，１１フルマラソン	４：１１：４９１０ｋ：１：０２２０ｋ：１：０１３０ｋ：０：５９４０ｋ：０：５８	雨の中の寒いレース、カッパを持っていってよかった。10月から平日5キロ×２，休日トレイルランで十分の練習内容とはいえないので、レース前はペース6分/㎞走を計画し、予想通りの記録ではあった。しかし3時間台に乗せたい。次は12月9日の袋井マラソンだ。
２０１２クラウンメロンマラソン大会	２０１２，１２，０９フルマラソン（袋井市）	３：４９：２９	前回のいびがわマラソンでは練習不足から消極的な走りとなってしまったので、目標タイムを４時間内として最初から 80～90％の力でとばした。10㎞すぎからは同じような顔ぶれで抜いたり抜かれたりでペースを落とすことなくゴールに入ることができた。
２０１３いびがわマラソン	２０１３，１１，１０フルマラソン	３：５４：４６１０ｋ：５９：２６２０ｋ：５３：２６３０ｋ：５５：１９４０ｋ：５４：３０４２ｋ：１１：３２	最初から最後まで雨のレース。前半はひたすら忍のレース。寒い、景色が見えない、上りコース。後半は記録との闘い。エイド休憩もそこそこにしないと５㎞：２７分３０秒ペースは維持できない。スタート当初は混雑でペースは落ちるのでやむを得ないので１０㎞以降はまずまずのペースであった。ゼリー４つで対応。
２０１３クラウンメロンマラソン大会	２０１３，１２，０８	３：５２：２２	天気も良く後半ばてずに気持ち良くゴールできた。
２０１４いびがわマラソン試走	２０１４，１０，２５フルコース試走	約５時間４５分	試走だけではあまりにも寂しい、時間がったぷりあって疲労が少ない状態なら、トレイルランにしていたかもしれません。そんなわけで少しは楽しいことを見つけたいと思って地域の農産販売所物に寄っては販売品を見ました。隣の畑の人が栽培して、煮豆にいいよと言っていたアキスジインゲンを見つけました。白あんにしたいと思い即、購入です。
２０１４いびがわマラソン	２０１４，１１，９フルマラソン	３：５８：４０１０ｋ：５８：５２２０ｋ：５４：５７３０ｋ：５５：３８４０ｋ：５６：５７４２ｋ：１２：１６	フルマラソンの試走を２回したにもかかわらず、３０㎞からとても苦しくなった。特に後半は足に疲れが来てラストは息絶え絶え、ラスト５㎞で職場の同僚だった川村君にあって併走して何とか４時間は切ったという展開だった。ゴール直後、元プロボクサー内藤選手に会えて良き大会に早変わり。
第２１回東山マウンテンマラソン	２０１４，１２，１４３０㎞	３：４７：１４	とても寒い中のレース。トレイルランニングの練習無しでロード練習のみであったので岩場の走り方がずいぶんぎこちなく体力を消耗したようだ。これまでこのレースは気持ち良く走れたのに、捻挫に気をつけるあまり楽しめなかった。やはり練習がものを言う世界である。
２０１5 いびがわマラソン試走	２０１５，１１，１（約40キロ）	４：３０：００	長男が次週にフルマラソン初デビューである。大学陸上部で中長距離をやっていたという。私は2週続けて、伊吹山登山、高島トレイルをやってきたが、ロードデビューは皆無なので共に試走する。
２０１5 いびがわマラソン	２０１５，１１，８フルマラソン	３：５８：４８１０ｋ：５８：１１２０ｋ：６０：２４３０ｋ：５８：０９４０ｋ：５１：１０４２ｋ：１０：５４	雨の中、厳しいコンデションであった。１５㎞付近でトイレに並ぶと３分時間ロスで折り返しで２時間４分、サブ４は一度はあきらめかけるが意外に体が軽い、３０㎞まではペースアップの気持ちを抑えて、３０㎞からは痛む右足を気にしながら足が壊れても良い覚悟で４時間内をめざして全力走であった。サブ４を確信したのは残り３㎞からであった。尚、右足の甲と踵はレース後1週間たってもひどく痛む状態である。
２０１6 いびがわマラソン	試走２０１６，１１，０３本番２０１６，１１，１３	４：２９：４５１０ｋ；１：０６：１７２０ｋ；１：０５：２８３０ｋ；１：０５：４４４０ｋ；５９：４８４２ｋ；１２：３８	＜試走＞今年は1ヶ月前の岐阜市内の最高峰百々が峰のトレイルランで左足をとんがり岩を踏みつけたらしく、その後足裏が痛んだ。試走で何とかゆっくりなら完走できそうと思えたので完走をめざした。 <本番＞試走同様のペースで完走をめざす。オーバーペースは後半の痛みを増すことになるので､痛みを感じたらペースを落とす、下りでペースを上げないことを心して走った。それでも最後５㎞は痛みが大きくなったが翌月もレースを意識してぎりぎりのスピードアップをした。
第２３回東山マウンテンマラソン	２０１６，１２，１１３０㎞	３：５７：２８	昨年はいびがわマラソンで無理がたたり、ひと月後も右足甲が回復せず、欠場。今年はいびがわマラソンで自重したため、左足裏多少はいたむものの出場可能。うれしかった。ただしファイナル5㎞あたりから舗装道と、山道下りで左足裏が痛み出し、だましだましのランで完走できた。無理すると後が怖いことを昨年経験済み。

レース名	日時/内容	記録	感　　想
２００６　あいの　　土山マラソン　　　　　（滋賀県）	２００６．１１．０５フルマラソン	３：５４：４６　５ｋ２６′４２″ １０ｋ２６′０７″ １５ｋ２５′０８″ ２０ｋ２７′２９″ ２５ｋ２６′３７３０ｋ２８′１８″ ３５ｋ３１′１４″ ４０ｋ３０′１４″	いやはや厳しいレースとなってしまった。通勤ランの８キロでは話になりませぬ。休日は伊吹山マラニックなど４時間の長丁場のジョグを入れないとレース向けの体ができないことがよ～くわかりました。先週は左門岳で満足していたもんね。３０キロ以降はバテてしまって足が言うことを聞いてくれませんでした。
13回東山三十六峰マウンテンマラソン　　　　　(京都府）	２００６．１２．１０３０ｋｍ	３：３１：０７	先週の高賀山～瓢ヶ岳ジョグが功を奏して後半になってもペースが落ちず満足行く走りができた。昨年は3時39分であった。今年より一斉スタートになり、始め４０分はじゅずつなぎとなり、マイペースで走れずいらいらしたがその後は快走する。特に下りは捻挫に気をつけながらスピードアップ。足元を見ながら、景色を眺めながらのマウンテンマラソンは疲れを感じる間もなく充実した一日となった。
第43回御岳マラソン大会　　　　　（岐阜県）	２００７．１０．０７標高差１１８６ｍフルマラソン	４：４７：５４１０ｋ：０：６０２０ｋ：２：０９３０ｋ：３：２１４０ｋ：４：３５	今年の９月は暑くて練習にならなかった。脱水症状気味でバテる方が先という有様だった。何とか３回のマラニックでレースに臨んだ。スローペースから入り２０キロまでは何とか、２０～２５キロの坂はきつかった。しかし晴れて御岳を左手に走ることができたことは幸運であった。３７キロからは一部歩いた。走っている私が早歩きのランナーより遅かったためである。ラスト２キロはスパートでゴールした。あの練習量でこのタイムならまずまずの結果が出せたと思う。
２００７いびがわマラソン	２００７．１１．１１フルマラソン	３：４６：５７１０ｋ：０：５５２０ｋ：１：４７３０ｋ：２：４１４０ｋ：３：３６	先週の５時間マラニックで体作りは進んだと思ったのに実際はそれほどでなかった。５キロ２５分ペースに持ち込もうとしても２６分から～２８分かかり３時間３０分台には乗せられなかった。スピード練習してないもんね。それでもラスト５キロではペースをシフトアップできて良かった。
14回東山三十六峰マウンテンマラソン　　　　　 (京都府）	２００７．１２．０９３０ｋｍ	３：３１：５９	今回は１週前にLSD無しの不安を残した調整となったが、つまりいびがわマラソン以降は通勤ランとハイキングで体力を保っただけである。記録は３時間４５分くらいと予想していたが意外にうまくいった。途中ではコンビニでGPS用の電池を買うなどロスがあってもここまでいけた。出場回数７回でコースを知っている強みか。しかし途中とばして後半足に疲れが来て下り山道で転倒し、１回転。両膝と肩を打撲と擦り傷を負うハプニングに見舞われた。
第44回御岳マラソン大会　　　　　（岐阜県）	２００８．１０．１２標高差１１８０ｍフルマラソン	４：４９：０２１０ｋ：０：５４２０ｋ：２：０５３０ｋ：３：１６４０ｋ：４：３５	今回は自信があった。昨年は３回のマラニックで準備、しかし今年は９月の気候が涼しかったため７回のマラニックができた。十分練習ができて予想タイムは４時間３０分台とみた。しかし昨夜の下痢？左膝の痛み？前半のオーバーペース？とにかくラスト２キロもバテバテで必死にゴールしたという有様だ。５時間の制限時間をクリヤできて良かった。大仕事を終えた後の濁河温泉の露天風呂はこの世と思えぬ極楽浄土であった。
２００８いびがわマラソン	２００８．１１．９フルマラソン	３：５６：３０１０ｋ：０：５５２０ｋ：１：５６３０ｋ：２：５０４０ｋ：３：４５	先週の６時間マラニック、それ以前の練習も含めて、かなり走りこみができたつもりであったが、結果にあまりつながっていなかった。とすると日頃の走り込みがほとんどできていないということになろうか。通勤ランができなくなってまとめて走る週末の走り込み中心のトレーニングとなった。けど現在の生活状況の中で最善を尽くしてきたので良しとしよう。
１５回東山三十六峰マウンテンマラソン	２００８．１２．１２３０ｋｍ	３：４９：５２	今回は７月に痛めた左足膝靱帯のため、十分な練習できていないが、何とか走りきり、京都駅のラーメン街でおいしい博多ラーメンを食べ満足した。
第45回御岳マラソン大会　　　　　（岐阜県）	２００９．１０．１１標高差１１８０ｍフルマラソン	４：３８：２７１０ｋ：０：５４２０ｋ：２：０６３０ｋ：３：１３４０ｋ：４：２５	８月末まで私事で忙しく、解放された後も脱力感、倦怠感で大会を見合わせようと思っていた。２週前の養老山マラニックで５時間、1週前の比良山マラニックで７時間近くジョグしたため、何とかいけるような気になってきた。ふたを開けてみると１５㎞からの登りが軽く、２５㎞からのパノラマラインは久しぶりに気持ちよく走れた。これまでの必死で苦しいばかりの思い出から少し余裕があるレースができた。
１６回東山三十六峰マウンテンマラソン	２００９．１２．１３３０ｋｍ	３：３１：５５	今年度の、２つめで最後のレースである。１１月のいびがわマラソンに出場できず、体が整っていない分、比良山系釈迦岳の約５～６時間マラニックをやった。その効果があり、後半ペースを上げて気持ちよく走りｌきることができた。
２０１０いびがわマラソン	２０１０．１１．１４	３：５８：２０１０ｋ：１：０２２０ｋ：１：５６３０ｋ：２：５２４０ｋ：３：５２	今年から御岳マラソンが廃止となり９月の走り込みができなかった。通勤ラン６㎞と週末のトレイルラン（比良山系、高島トレイル、養老山系）では少し足りなかった。学校祭の劇シナリオ作りなど週末も仕事に追われたのでこれで良しとしよう。最初の１０㎞がスローペースすぎた。３時間４０分台でありたいな～。
１７回東山三十六峰マウンテンマラソン	２０１０．１２．１２３０ｋｍ	３：３２：５２	通勤ランを大会２週前から１０㎞にしたことで終始、息が上がらず比較的楽に走ることができた。やはり週末のトレイルランだけでは体づくりはできないことも痛感した。尾根部で追い越していく攻めの走りは圧巻であった。
２０11　あいの　　土山マラソン　　　　　（滋賀県）	２０．１１．０６フルマラソン	３：５５：５６（ラップ）１０ｋ：５１：５６２０ｋ：５１：１２３０ｋ：５３：４８４０ｋ：６５：１１４２ｋ：１３：４６	１週間前の高島トレイル２は距離３０㎞、累積標高２０００ｍほどでフルマラソンにはぴったりかと思ったがあにはからんや、記録は殆ど伸びなかった。原因は２５㎞までのオーバーペースにありそうである。揖斐川マラソンと違ってダムの近くの平坦の道でランナーズハイとなり、後半足を引きずり走るという有様であった。２００６年と同様である。それにしても揖斐川マラソン２週で定員締め切りとはランネット申し込みが主流となってきているのだろう。
２０１２いびがわマラソン	２０１２，１１，１１フルマラソン	４：１１：４９１０ｋ：１：０２２０ｋ：１：０１３０ｋ：０：５９４０ｋ：０：５８	雨の中の寒いレース、カッパを持っていってよかった。10月から平日5キロ×２，休日トレイルランで十分の練習内容とはいえないので、レース前はペース6分/㎞走を計画し、予想通りの記録ではあった。しかし3時間台に乗せたい。次は12月9日の袋井マラソンだ。
２０１２クラウンメロンマラソン大会	２０１２，１２，０９フルマラソン（袋井市）	３：４９：２９	前回のいびがわマラソンでは練習不足から消極的な走りとなってしまったので、目標タイムを４時間内として最初から 80～90％の力でとばした。10㎞すぎからは同じような顔ぶれで抜いたり抜かれたりでペースを落とすことなくゴールに入ることができた。
２０１３いびがわマラソン	２０１３，１１，１０フルマラソン	３：５４：４６１０ｋ：５９：２６２０ｋ：５３：２６３０ｋ：５５：１９４０ｋ：５４：３０４２ｋ：１１：３２	最初から最後まで雨のレース。前半はひたすら忍のレース。寒い、景色が見えない、上りコース。後半は記録との闘い。エイド休憩もそこそこにしないと５㎞：２７分３０秒ペースは維持できない。スタート当初は混雑でペースは落ちるのでやむを得ないので１０㎞以降はまずまずのペースであった。ゼリー４つで対応。
２０１３クラウンメロンマラソン大会	２０１３，１２，０８	３：５２：２２	天気も良く後半ばてずに気持ち良くゴールできた。
２０１４いびがわマラソン試走	２０１４，１０，２５フルコース試走	約５時間４５分	試走だけではあまりにも寂しい、時間がったぷりあって疲労が少ない状態なら、トレイルランにしていたかもしれません。そんなわけで少しは楽しいことを見つけたいと思って地域の農産販売所物に寄っては販売品を見ました。隣の畑の人が栽培して、煮豆にいいよと言っていたアキスジインゲンを見つけました。白あんにしたいと思い即、購入です。
２０１４いびがわマラソン	２０１４，１１，９フルマラソン	３：５８：４０１０ｋ：５８：５２２０ｋ：５４：５７３０ｋ：５５：３８４０ｋ：５６：５７４２ｋ：１２：１６	フルマラソンの試走を２回したにもかかわらず、３０㎞からとても苦しくなった。特に後半は足に疲れが来てラストは息絶え絶え、ラスト５㎞で職場の同僚だった川村君にあって併走して何とか４時間は切ったという展開だった。ゴール直後、元プロボクサー内藤選手に会えて良き大会に早変わり。
第２１回東山マウンテンマラソン	２０１４，１２，１４３０㎞	３：４７：１４	とても寒い中のレース。トレイルランニングの練習無しでロード練習のみであったので岩場の走り方がずいぶんぎこちなく体力を消耗したようだ。これまでこのレースは気持ち良く走れたのに、捻挫に気をつけるあまり楽しめなかった。やはり練習がものを言う世界である。
２０１5 いびがわマラソン試走	２０１５，１１，１（約40キロ）	４：３０：００	長男が次週にフルマラソン初デビューである。大学陸上部で中長距離をやっていたという。私は2週続けて、伊吹山登山、高島トレイルをやってきたが、ロードデビューは皆無なので共に試走する。
２０１5 いびがわマラソン	２０１５，１１，８フルマラソン	３：５８：４８１０ｋ：５８：１１２０ｋ：６０：２４３０ｋ：５８：０９４０ｋ：５１：１０４２ｋ：１０：５４	雨の中、厳しいコンデションであった。１５㎞付近でトイレに並ぶと３分時間ロスで折り返しで２時間４分、サブ４は一度はあきらめかけるが意外に体が軽い、３０㎞まではペースアップの気持ちを抑えて、３０㎞からは痛む右足を気にしながら足が壊れても良い覚悟で４時間内をめざして全力走であった。サブ４を確信したのは残り３㎞からであった。尚、右足の甲と踵はレース後1週間たってもひどく痛む状態である。
２０１6 いびがわマラソン	試走２０１６，１１，０３本番２０１６，１１，１３	４：２９：４５１０ｋ；１：０６：１７２０ｋ；１：０５：２８３０ｋ；１：０５：４４４０ｋ；５９：４８４２ｋ；１２：３８	＜試走＞今年は1ヶ月前の岐阜市内の最高峰百々が峰のトレイルランで左足をとんがり岩を踏みつけたらしく、その後足裏が痛んだ。試走で何とかゆっくりなら完走できそうと思えたので完走をめざした。 <本番＞試走同様のペースで完走をめざす。オーバーペースは後半の痛みを増すことになるので､痛みを感じたらペースを落とす、下りでペースを上げないことを心して走った。それでも最後５㎞は痛みが大きくなったが翌月もレースを意識してぎりぎりのスピードアップをした。
第２３回東山マウンテンマラソン	２０１６，１２，１１３０㎞	３：５７：２８	昨年はいびがわマラソンで無理がたたり、ひと月後も右足甲が回復せず、欠場。今年はいびがわマラソンで自重したため、左足裏多少はいたむものの出場可能。うれしかった。ただしファイナル5㎞あたりから舗装道と、山道下りで左足裏が痛み出し、だましだましのランで完走できた。無理すると後が怖いことを昨年経験済み。